C'est pas comme le Canadien... J'ai scoré!

Je vous avais promis des nouvelles ce samedi... Et bien, EUREKA! J'ai réussi mon challenge. Non seulement j'ai réussi à fondre de 5 livres... mais j'en ai aussi fait fondre un autre 5. Et oui, 10 livres! Quel soulagement. Je suis enfin capable de contrôler mon corps. Ou il a décidé de m'écouter ou j'ai trouvé la recette magique. Je suis motivée à continuer.


Je n'ai pas non plus menacé ma pauvre balance que je la ferai sauter si elle ne me donnait pas le chiffre magique. Elle m'a seulement donné la vérité. J'ai aussi eu de bonnes nouvelles, mon taux de gras est de 15% et une masse maigre de 130 livres... Pas mal bon. Me v'la repartie pour la gloire.

Il est vrai que j'ai eu un hiver bien dur du côté professionnel. En fait j'ai eu une année académique difficile. Des étudiants difficiles, un collègue pas reposant et qui a quitté pour des cieux plus cléments et du travail qui me sortait par les oreilles. Donc, comme on dit, j'ai fait du cortisol qui est la bête noire des gens dans notre domaine.

J'ai aussi arrêté de fumer. Testé des diètes... Ecouter ma chum Sonya B. qui m'a parlé de gestion d'insuline avec le funigreec, la gestion d'oestrogène avec du curcumin, ce que j'ai essayé et adopté... J'ai aussi fait faire les tests pour ma glande thyroïde et bien entendu, aucune surprise, mon TSH est dans le bas de l'échelle de la normalité, soit à 0,4 (l'échelle est de 0.3 à 5) et j'ai pris du Thyrosense qui semble m'avoir redonné du punch.

Et ma dernière trouvaille, ma diète, celle qui m'a réussi est la suivante: j'ai coupé les gras au maximum dans ma diète, garder les protéïnes à la même proportion, c'est à dire, autour de 25g par repas, augmenter les glucides légèrement pour les 3 premiers repas d'environ 10g... Mais somme toute, pas beaucoup modifié le menu.

Finalement... un peu de persévérance, beaucoup de courage et de tête de cochon, un entraîneur qui est toujours content, un chum qui m'endure et... une suite de petites volontés qui font un gros résultat...

Je vous reviens bientôt avec des nouveaux projets... j'ai pas oublié de vous en parler... je veux juste confirmer avant d'en parler.

À bientôt.