Je vous l'ai dit... Pompée à l'os!

Wow! Québec m'a fait du bien... J'ai retrouvé le monde que j'aime beaucoup et j'ai péché! Miam miam, je sais, d'ailleurs j'ai mis la photo du délit. Une créme glacée molle en cornet! Yes sir, pas dans ma diète mais "so what" des bons carbs (pas sure mais ça a fait du bien). Malgré le deluge digne de Noé, on s'est bien amusés.

Vendredi aprés-midi, ma soeur Geneviève et moi avons été accueillies par Sonya à son Gym, Univers Fitness à Charlesbourg, tu parles d'un beau Gym bien tenu et équipé. J'ai pompé du métal et notre belle Sonya m'a encouragée et je dois dire quelle belle shape elle a! Tout pour me motiver. Une belle séance de dos et de pec's. Super.

Vendredi soir, souper de steak BBQ et légumes (dans les règles de la diète mais bien arrosé de vin, mais j'ai été sage) et discussion sur la planète!

Samedi, on se promène jusqu'à Beaumont pour visiter les terrains prospect de mes amis Sylvie et Mario et c'est là que j'ai fléchie... Une cabane à crème glacée... Que c'est bon! Juste un tout petit. En soirée, on retrouve Sonya au resto, c'est son soir de carbs... et on a jasé, bien entendu de muscles, de diète, de maillots et de compé... pas trop l'fun pour les amis qui ont bien de la difficulté à comprendre notre folie à nous. Mais ils ont accepté de se prêter à l'exercice pour les oreilles.

Dimanche, je reprends la route vers Gatineau pompée à l'os et pleine de bonnes intentions.

Lundi matin, back to reality... Le gym, j'ai un client à 8h30am avec qui je passe un bonne heure en consultation et ensuite un bon workout de jambes quads et mollets débiles en Giant set et gros bobos... Mais ça veut dire que ça rentre, je suis tellement fière et contente.

Mardi, un couple de clients en consultation et workout d'épaules en supert sets et circuit d'abdominaux... Yes! Mon entraîneur, André me téléphone pour fixer une rencontre pour préparer les prochains mois... Planification comme si j'allais en compé, mais pas de fine tunning. Ma shape est bonne, le gras est bas, et il faut redonner du galbe à mes muscles qui ont un peu soufferts. Mais rien de dramatique. "I beleive" comme Sonya dit si bien.

Mercredi, congé forcé du Gym, je dois réparer ma toiture, des capuchons de plastique sur les ventilateurs de toit sont brisés et avec la pluie qu'on a, je suis bien mieux de réparer ça, sinon, méchant dégat cela pourrait faire. Donc ma soeur, Geneviève, ma "partner" de jobs de gars vient me donner un coup d'main, vu qu'il pleut pas encore, mais ça s'en vient. Ça fait, que nous vlà sur le toit avec des capuchons neufs, du scellant à toiture et on fait ça comme des pros.

Ah oui... le mercredi matin, le troupeau de dindes sauvage se pointe le bout du nez, j'en ai une 15'zaine de toute les tailles qui se promène sur mon terrain... Papa, les mamans et les petits de toutes les grosseurs... C'est tellement beau... Mais Papa est énorme, il fait près de 36 pouces en hauteur, méchante volaille. J'ai réussi en courant de l'avant à l'arrière de la maison à les croquer sur le vif...

Hier, client à 8h30 pour un coaching d'entraînement personnalisé. Ce client là est une inspiration pour tous, d'la persévérance à revendre, il est parti de 425 livres et maintenant, il est à 265. Il est tellement déterminé à perdre le dernier 65 livres, que je suis certaine qu'il va y arriver.

Après mon client, un bon workout de Pec's et dos, super, je suis d'bonne humeur et j'ai hâte de faire mon 2ème entraînement de jambes foufounes et ischios.

Je suis au p'tits oiseaux. Je me retrouve physiquement et le moral est Top Shape!