Une suite de petites volontés fait un gros résultat.

Une suite de petites volontés qui ont fait leur chemin

2010-08-18T06:27:00.000-07:00

Salut tout le monde...

Le 6 aout dernier, j'ai vu la face pour la dernière fois (du moins je le souhaite ardemment) des ouvriers pour rebâtir la maison. C'est fini... fini le souvenir à tout les jours du maudit feu qui m'a tant volé de nuits de sommeil et qui m'a tant enlevé de p'tits bonheurs de la vie de tout les jours.

Je commence à revivre.

J'ai des amies absolument merveilleuses autour de moi. Sylvie, Chantal, Julie et Sonya...

Et que dire de mes grandes filles... Valérie et Gabrielle qui sont devenues pour moi des complices et qui me rendent à tout les jours les plus beaux sourires... C'est sur qu'une fois de temps en temps... j'ai aussi droit à une saute d'hormones en règle et du claquage de portes... mais ce sont des femmes :-)

Je renoue avec plein de choses qui font du bien et qui me rappellent combien la vie est belle. Je danse... et je peux danser toute la nuit! Je peux prendre un ti-café avec une bonne chum et memérer jusqu'a ce que les machoires saisissent tant on placotte... Bien entendu arrosé de bon vin.

Aller voir les feux d'artifices avec ma tite soeur adoptée et nous bidonner jusqu'à faire pipi tant les gens se prennent au sérieux pendant l'hymne National.

Il faut l'faire dire à un policier bourru qu'il serait bien plus beau si il avait un sourire... Pas moi qui a dit ça... Ma chum Sylvie... a fait ça... j'vous jure les bras m'ont tombés... j'pensais qu'on se serait fait varloper par ce monsieur pas commode. Croyez-le ou non... il lui a répondu... "tu penses que je suis plus beau si je souris" et il s'est éclairé comme une chandelle avec un sourire à vous faire tomber sur les foufounes... Le pire... c'est que c'était un pètard avec un sourire...

Mon dieu que nous avons rit!

Hier, quand je suis sortie du Gym... j'avais un ti moton... le coeur gros un ti peu... Pour une raison que j'ignore, j'ai levé les yeux au ciel, et j'ai vu le plus bel arc en ciel... Pourtant, il n'avait pas plu... Mais ça m'a redonné le sourire et la gaité de coeur... Parce que pour moi, l'arc en ciel donne le signal que la tempête est passée et que le beau temps arrive... Et comme je n'ai pas vu de tempête (météo) ben, je me suis approprié cet arc en ciel... et c'est ma tempête qui est finie et que des temps meilleurs arrivent pour moi.

Merci la vie... À vous mes soeurs de stages et mes amis(es)... La superficie ça se défraichi, mais la structure reste... Le Glamour, c'est superficiel et éphémère, c'est les vraies choses qui demeurent et vous donne quelque chose de vrai, l'amitié et le plaisir d'être qui vous étes, pas juste une image...

Bye Bye ma tite Gucci...

2010-07-20T15:53:00.000-07:00

Hier qu'on a pu prendre la dernière photo de notre ti couple... Gab qui veillait Gucci pendant que je m'occupait d'une cliente au Gym a pris cette photo avec son cel.
Kazan (le gros husky-Lab) s'est couché à côté de sa blonde (la tite Boston Terrier)... les oreilles bien basses... Il l'a dorloté, poussée du museau et essayer de la réchauffer mais il le savait lui hier... Il est bien triste.
Gucci, était malade et a descendu la côte si vite, j'ai bien essayer de l'aider... On a fait du mieux qu'on peut avec le vet.
Elle s'est battue bien fort pour encore nous faire plaisir...
Mais hier, elle a baissé les pattes, ma cocotte, elle m'a fait signe en refusant même le poulet bien chaud que je lui offert.
Une maudite bonne fight digne de ma Gucci...
Mais elle a donné tout ce qu'elle avait et tantôt, on l'a laissé partir dignement sans souffrance en recevant mes calins et ceux de Gabrielle...

RIP GUCCI...

Photo shoot au Gym...

2010-06-25T19:58:00.000-07:00

Et voilà, Johanne l'entraîneure avec ses nouvelles méthodes... Je suis contente de vous montrer ce qu'on fait chez nous à la Sporthèque.

Depuis quelques semaines, la sporthèque m'a offert de relever le défi d'animer le groupe en Boot Camp les mardis matins à 7h30... une quinzaine d'adeptes me mettent au challenge et j'adore le défi!

Beau temps mauvais temps, on joue dehors et ma gang est super l'fun... On s'amuse en plus... Oui oui, vous avez bien vu, je jog aussi! À ma grande surprise j'y prend plaisir si c'est du courte distance. Ce que j'aime le plus ce sont les "push up's" sous toutes ses formes, et croyez moi, il en existe des tonnes de différents tous plus compliqués que les autres...

Pour mon autre joujou... le TRX, ces câbles montés en hauteur qui permettent de travailler avec le poids du corps et la force du tronc. C'est vraiment passionnant de voir comment un corps peut s'adapter à tout les stress et comment il réussit à performer au maximum...

Julien fait une belle job n'est-ce pas? En tout cas, il réussit à faire un "pull up" parfait et presque couché!

Mes filles deviennent des femmes!!!

2010-06-24T06:58:00.000-07:00

Bonjour tout'l'monde,
Je vous présente mes 2 filles. Valérie dans la robe blanche, mon ainée et sa soeur Gabrielle dans la robe noire, sa cadette.
Cette photo a été prise au Gala des Oscar de Gabrielle, à la fin mai.
Je suis tellement fière d'elles, non seulement elles sont de belles femmes en devenir, mais en plus, elles réussissent bien.
Gabrielle a été nominée lors de son Gala pour la meilleur actrice... Wow! Pas remporté le trophée, mais so what... Elle est ma meilleure à moi!
Un p'tit coup d'vieux en fin de semaine... Ma fille ainée s'en va au Bal de graduation.
Wow qu'elle va être belle dans sa robe. Ça coute cher mais ça va en valloir toutes les cennes! Samedi soir, elle recevra son diplôme du secondaire.
Elle est admise au collège en Esthétique et elle fera des merveilles comme d'habitude.
Que je suis chanceuse d'avoir de si belles filles et en plus qui réussissent!

Mon escapade au Colorado!

2010-06-10T19:07:00.000-07:00

Je vous présente ma petite nièce, Onora, la fille de ma cousine au Colorado.

C'est la raison de notre escapade au Colorado, son baptême. Quel bébé extraordinaire, on ne l'a pas entendue, et elle adore les bras de qui veut bien la prendre et la cajoler.

Que de souvenirs, elle m'a rappelés, ça faisait près de 16 ans que je n'ai pas tenu de bébé dans mes bras. Comme vous voyez, j'ai pas perdu l'habitude trop trop.

Nous avons fait un super voyage... Avec une pointe au Nouveau Mexique à Santa Fe.

Quels paysages et tout'l'monde est relaxe. On s'est bien amusés. J'y suis allée avec ma soeur et son chum, tout un trio de joyeux gailurons. Beaucoup de bons temps à apprécier ceux qu'on aime, loin des tracas du train train quotidien.

En tout cas, avez vous déjà pris un verre de vin à 5000 pieds d'altitude? Vous essayerez, vous verrez, le fou rire vous prend après 3 gorgées.

Pas trop cher en tout cas pour veiller tard en bonne compagnie. Ça c'est la vraie vie, les bons amis, la bonne bouffe, le bon vin et les ti-drinks quand on en a envie, les horaires tout croches et c'est merveilleux. Que c'est bon la vie!

Ah ben bonjour tout'l'monde

2010-06-06T14:24:00.000-07:00

Comme d'habitude, je suis trop occupée... Pendant que le collège arrive à grand pas vers les vacances estivales, ma clientèle au Gym ne cesse d'augmenter... Au moins j'arrive à ne plus m'en mettre les weekends, comme ça je peux m'occuper de d'assister au Compétitions de notre fédération de culture physique amateure du Québec! Wow plein la vue et plein d'espoir!
La fédération vit un vent de renouveau... encore quelques soubresauts mais une nouvelle énergie arrive.
Comme quelques unes d'entre vous le savent déjà, je me suis impliquée un ti-peu beaucoup avec cette fédé, comme on dit: tant qu'à chialer, aussi bien s'impliquer. Alors, j'ai accepté de prendre le défi en tant qu'administrateure à l'éxécutif auprès de M.Sauvestre, J. Spinello, B. Brodeur, L.Difrucia, Y.DEsbien. J'ai aussi accepté le poste de Directeure de l'Outaouais et tout dernièrement, j'ai fait mes tests Juge officiel de FCPAQ et les aient réussi. J'ai jugé ma 1er compétition hier et je suis très fière de pouvoir participer à remettre la confiance dans des jugements intègres et honnêtes pour nos athlètes.
Je suis comblée ou presque, je commence à avoir des titillements pour recommencer une nouvelle préparation... J'en ai envie, encore plus que l'an dernier... Ça prend un ti-coup de pied... Peut-être qu'en plus je l'ai trouvé. Hier, à la compétition André Maillé Classic, j'ai rencontré une fille bien de chez nous, Sophie Duquette, x-championne culturiste qui vit maintenant par chez nous et qui m'a approchée pour joindre mon Gym. Wow... peut-être une "partner" de workout!
Aussi, je vais rencontrer un coach pour revoir mes entraînements et changer tout ça pour mettre d'la viande sur mes épaules et me redonner la motivation du nouvel entraînement qui donne de nouveaux résultats...
Faut dire que je suis encore très en forme... On peut pas faire autrement, quand on prend la décision de faire les entraînements avec ses clients. Et depuis le 1 juin, j'ai été assignée à développer et livrer le nouveau "Survivor Boot Camp" beau temps mauvais temps dehors! Wow, tout un défi, j'ai encore mal aux ischio's...
Mes 50 ans approchent à grands pas et je me promets de m'en donner plein la vue. Je commence par moi, et on verra ce que je veux faire avec. Comme on dit par chez nous, je me clanche une dry run, histoire de voir si mon corps veut suivre.
Et, pour les nouvelles fraiches... Ça a fait 1 an le 27 mai dernier que ma maison passait au feu, et devinez quoi? C'est pas fini les travaux de réno! Il reste encore ma pisicine à faire, mon terrain à l'arrière et le dernier et pas le moindre, le toit de ma maison qui doit être refait ou réparer. C'est à se tordre de rire pour ne pas dire à se "garocher par terre" et brailler.
Ne vous en faites pas, j'ai la couenne ben dure et je me tiendrai debout comme une grande fille.
En passant je vous lis toutes à mes minutes de break avant d'aller faire dodo, comme ça j'ai de vos nouvelles et me rassure que vous allez toutes bien.
Je vous embrasse toutes et je vais essayer d'être plus assidue.

Il est peut-être temps... Wouo... Wouo les moteurs!

2010-01-26T05:39:00.000-08:00

Décidément, je ne suis pas trop assidue sur mon blog. Désolée, je n'ai pas trouvé la formule magique pour arrêter les aiguilles. Mais je vous jure, je trouve le temps de vous lire toutes. Ce matin, je fais du ménage dans mes dossiers du collège et de la correction... Et un "ti-peu" de blog. Probablement inspirée du film Julia and Julia que j'ai vu l'aut' soir.

Ça a pas de bon sens!

Mais, je suis heureuse et occupée! Actuellement, je me clanche le travail à temps au collège et près de 30heures d'entraînements personnalisés au Gym... Je suis populaire... C'est très valorisant, mais je dirais: "un ti-peu exténuant"! Mais rassurez-vous, je trouve le moyen de m'entraîner... avec mes clients que je fais souffrir à leur faire faire routine style BodyRock TV, comme ça, je garde la forme et le galbe si durement acquis durant mes dernières années. Et croyez moi, j'ai pas pris une livre... Même pas de bodyfat... je suis tight et heureuse du résultat. Je maintiens off season, 11% de BMI. Oh gloire!

La maison est quasiment finie, je suis au moins libérée de tout ces ouvriers qui se pointaient le bout du nez à tout les matins. Mais je les reverrai quand le printemps arrivera.

Il me reste encore des boîtes... Mais savez-vous quoi... je dois pas en avoir besoin. Donc elles vont probablement prendre le chemin de la St-Vincent.

Mon voyage à Varedero a été une source d'énergie, mais aussi de frustrations à mon retour, puisque le chat était parti, et les souris du collège ont dansé. Mais somme toute, pas si grâve que ça.

Le Gym... Oh là là! Ma foi du bon Dieu, tout'l'monde est parti fou avec les résolutions de la nouvelle année. Imaginez-vous donc, j'ai fait près de 60 entraînements du 11 janvier au 26... en plus de mon travail à temps plein au Collège.

Le collège... là j'avais pas besoin de celle-là avant Noël... Il nous pèse sur la tête une menace de grève qui commencerait autour de 15 février. Cette fois ci, si ça décolle je serais prête. Pas comme il y a 4 ans, où j'ai cru candidement que ça n'arriverait pas. Et vlan... le 1er mars à minuit... Juste comme je venais de vider mon compte de banque pour les impôts et que les hypothèques et paiements des commodités usuelles passent... Résultats, compte de banque dans le rouge en commençant et ça pour 6 semaines. Et pour corronner le tout, la première paie en Avril, le collège avait prélevé tout les redevances pour les bénéfices... Résultat, une paie de 200$, on va loin avec ça. Financièrement, on s'en remet jamais. Cette fois ci, ben j'aurais pas les culottes à terre! Je prévois le coup et je pile au cas.

Mais... Quand on voit la vie en rose comme moi, il nous arrive de bien belles choses! Une vraie histoire de Noël...

Le matin de Noël, (et oui... pour vrai cette fois ci) mon chum décide de tous nous emmener au Casino pour le Brunch. Toute la marmaille, ses 4 enfants, son chambreur et moi. Super déjeuner style, on compte pas les gulumes comme ma chum Sylvie dit si bien. Après un copieux déjeuner, mon chum décide qu'il faudrait bien regarnir son portefeuille en allant taquiner les machines. Ben what the hell... Je décide, même si j'haïs mettre 20$ dans une machine et même pas recevoir en échange une gorgée de vin de garocher au bout de mes bras un "ti" 20$. C'est pas des farces, je suis allée 3 fois et mis au total 60$ en 3 ans incluant le 25 décembre 2009.

Alors, je fais 1 mise = $1 et rien... je fais une 2ème mise, rien... je fais 3ème mise, rien rien rien... Bon exasparée, j'en fait une dernière je me dis... Et tabarouette, la machine vire folle, les sonnettes, les lumières. J'demande à mon chum, j'pense que j'ai gagné... mais j'sais pas quoi. Il me dit: "Chérie, tu viens de gagner 1200$", je suis déjà abassourdie. Et pour ne pas dire folle comme de la "marde". Son fiston, regarde par dessus mon épaule et répond à son père: Pa... C'est $3000 qu'a vient d'gagner! Ah ben là! je suis heureuse et vous épargne tout'l'reste, mais je venais de gagner ma promesse à mes 2 filles, je pouvais les emmener à Cuba au congé de mars sans me mettre dans la desh. YES!

Comme vous voyez, la vie des fois sait nous rendre de petits bonheurs. Et Joyeux Noël!

Je repars avec mes filles le 28 février au soir pour le chaud soleil, gracieuseté Madame Chance avec ma soeur et mes 2 filles. La vie trouve le moyen de m'arrêter pour que je me ressource.

Là dessus, la gang, je vous laisse... Je vais me faire un devoir de laisser un ti-mot plus souvent. Ma vie est pleine de beaux moments et peut-être que je vous motive à y croire... Mais moi, je n'en doute plus: Que c'est beau la vie!

Las Selinas, Varadero, here I come!

2009-11-20T21:34:00.001-08:00

Salut tout'l'monde... Et bien ça s'en vient! Dimanche soir à 21h30, je serais en vol pour Cuba. Vers des cieux plus clément et du repos bien mérité.

J'ai tellement hâte. Ça va me faire tellement de bien, j'en rêve. Gatineau, j'en ai ma claque là.

Croyez le ou non, ma maison n'est toujours pas finie...

D'ailleur, depuis que je suis ré-aménagée le 30 octobre dernier, j'ai des hommes à tout les jours dans ma maison à 7h du matin. En tout cas on s'entend que tout mes pyjamas style "pas à soir chéri" ont tous été portés depuis 1 mois... Mon chum vient même pas me rejoindre parce que comme il dit, il va leur arracher la tête! Les chiens qui me réveillaient pour me prévenir qu'il y avait du monde dans la maison, ne réagissent même plus... Ils pensent qu'ils font partie de la famille. Tannée la madame, ben tannée... C'est pas drôle d'être obligée de demander la permission pour prendre une douche dans sa propre maison!

Mieux que ça, ils vont refaire la moitié des travaux. C'est tout croche.

Aujourd'hui, j'ai appris qu'ils allaient refaire presque toute la finition extérieure, parce que c'est fait en amateur.

Mieux encore, mon salon, suite à la visite d'un expert indépendant, il a été confirmé que tel que je le dis depuis le début, "ben" il a été affecté par l'eau et ils vont refaire tout le plancher et le plafond.

C'est pas fini... Ils vont aussi refaire la salle de bain. Ah oui, j'oubliais... le passage aussi doit être refait... Sacrebleu... pour ne pas dire "Sacrement" Ouf ça fait quasiment du bien. Seulement la cuisine et ma chambre au 1er étage est ok... Pas vrai, ils doivent réparer les fenêtres de ma chambre.

Merci mon dieu... Du moins je l'espère qu'il m'exauscera.... Les travaux se feront pendant que je suis partie. Sinon... St-Ciboulo... je vais leur voir la face à mon retour... Ah ben coudonc... faut s'y faire...

Tout ça pour vous dire... Que la saga continue!

Dimanche, je serais à la finale de la Coupe ProGym pour voir les athlètes, j'ai bien hâte. Ça me donnera encore l'inspiration.

À bientôt et surtout... BONNE FÊTE MA BELLE SONYA!
Je prendrais un Mohito à ta santé...
Bizous à tout'l'monde!

Que je suis occupée! J'ai pas l'temps

2009-10-11T06:18:00.000-07:00

Un petit billet pour vous dire que j'existe encore.

Je suis tellement occupée que je n'ai plus beaucoup de temps pour moi... mais c'est probablement mieux ainsi. Je me connais, si je n'avais pas tout mes clients au Gym, je serais beaucoup plus stressée. La maison n'est pas finie et je dois quitter celle dans laquelle je suis pour le 31 octobre parce qu'elle est vendue.

La mienne, n'a pas encore ses fenêtres, back order qu'y disent! Les murs intérieurs ont été refaits, l'appartement a été complètement refait et maintenant, il reste à mettre à terre l'abri d'auto et en rebâtir un, refaire la terrasse qu'il y avait dessus, peindre tout les murs, installer les 2 cuisines, la mienne et celle de mon logement, faire la salle de bain du logement, installer tout les couvre-planchers. Que c'est long. J'ai hâte d'arrêter de vivre ça.

Pour le reste de ma vie, ben ça va pas trop mal. Mon chum m'emmène à Cuba, à la fin de novembre pour 1 semaine d'amoureux et loin des tracas. Que j'ai hâte. Je vais l'avoir à moi toute seule pour 1 semaine. Pas besoin de le partager avec sa nouvelle entreprise qui prend beaucoup de son temps. En fait à partir du jeudi... je suis seule jusqu'au Dimanche... sauf à 3 du matin où il revient et vient me coller dans mon p'tit nid tout chaud. Bien sur que je dors, mais je suis bien heureuse de le sentir près de moi.

Moi bien, j'ai réussi à me garder les dimanches pas de clients au gym... Presque la journée à laquelle j'ai hâte. J'ai beaucoup de clients et croyez moi, entre mes 2 jobs... Le collège à plein temps et ma centaine d'étudiants et 1/2 douzaine de profs, j'ai d'la broue dans le toupette.

Mes lundis et mercredis sont débiles... clients en début de matinée au Gym, collège à 9h30 jusqu'à 16h45, Clients au gym de 17h30 à 21h, vendredi un peu moins pire... même ritournelle, mais je termine mes clients à 19h... les samedis, de 11h à 14h clients au gym... Entre ça, je vois les consultations, les programmes personnalisés, donc j'essaie de maximiser mon temps au Gym... les mardi et jeudi, sont des soirées flottantes au Gym... on me file des clients qui me demandent.

Cette semaine, j'ai trouvé le moyen de m'entraîner malgré tout.

Laissez-moi vous raconter. J'ai plusieurs clients en entraînements personnels (autour de 9 heures par semaine) et on m'a chargée de 2 groupes Vitalité-Minceur, un groupe d'adultes et des jumeaux adolescents (6 heures par semaine), bien un des buts est de les faire bouger, et j'ai pondu pour ces gens là un entraînement turbulence mix avec de l'aérobie et du Core, 45 minutes de circuits. Bien imaginez vous, j'ai décidé de les faire avec eux pour que je puisse moi aussi en bénéficier. Sauf que je ne prend pas les poids de 2 livres... je m'y donne avec les 8 - 10 - 12 et 15 livres. Ben 90 minutes de ça 3 fois semaine, ça rentre. Jeudi matin, je devais montrer à un client le mouvement du Pull over, et j'arrivais pas à étendre la cage thoraxique... ouille youille... mes abdo's ont été retrouvés. Que j'étais heureuse...

En tout cas, mes semaines sont pleine et j'en tire beaucoup de satisfaction personnelle. Le Gym m'a d'ailleur citée comme l'entraîneur de la semaine à leur réunion officielle des gestionnaires. Et mes groupes Vitalité sont adorables et bien dédiés... D'ailleurs mon groupe d'adulte a la semaine dernière fondu de 20 livres à la gang... Je suis vraiment fière d'eux!

Un vrai velours de voir qu'on fait quelque chose de bien et qu'ils ont des succès.

En tout cas, mon Gym, la Sporthèque, s'arrange pour que leurs entraîneurs ne chôment pas... ma face est sur toute les publicité du Gym et dans les autobus de ville. Ça fait drôle d'aller se chercher au café au bistro et de se faire dire... "j'vous ai vue dans le bus, vous avez une belle shape"! À défaut de faire de la compétition, c'est quasiment aussi flatteur.

J'ai hâte de vous lire encore à tout les jours.... Et j'ai une pensée pour ceux et celles qui se préparaient pour Fame qui se sont fait annuler ça 6 jours avant le jour J... Quelle décision terrible pour eux. En tout cas, moi cette fédé là, je l'aurais à quelque part où le soleil ne brille pas! Courage à vous!

Et la saga continue

2009-09-12T06:36:00.001-07:00

Ça fait longtemps que j'ai pas eu quelques minutes pour vous mettre au parfum... Mais je ne vous oublie pas et en fait je vous lis régulièrement, j'ai juste pas le temps pour moi ces temps-ci.

Ben oui... c'est ma maison prise en photo cette semaine, mercredi le 9 septembre. On est avancé en tabarouette. Je suis tellement sur le pic, que j'arrive difficilement à contrôler mes sautes d'humeur quand je suis contrariée. Hier, j'ai passé à un cheveux d'envoyer "chier" tout ces gens des assurances qui se prennent pour d'autres. Bon, montée de lait presque terminée. J'ai bien dit presque!

Sur une autre note, je maigri... je suis tellement occupée que je ne mange pas beaucoup, j'ai pas l'temps... ou surtout je n'y pense pas. »»La rentrée scolaire a été des plus mouvementée... Plus d'étudiants dans le groupes, manque de professeurs, conflits d'horaires et quoi d'autres, j'ai oublié.

Au Gym... ben ça aussi c'est fou! Après la pub, mes clients on doublés... une journée de travail au collège finie... court au Gym et 3 clients à entraîner et à coacher... Wow... je pensais jamais que j'aurais été si occupée. J'ai même pas l'énergie à moi-même pousser du métal. Et surtout, je dois pondre des programmes personnalisés pour chacun d'entre eux selon leur besoins. Du 1 size fits all, moi j'en fait pas. Je les écoute, je les étudie et prend tout le temps nécessaire pour répondre à leurs questions. J'adore cette 2ème "carrière"... J'ai peut-être trouvé ce que je vais faire dans quelques années à ma retraite.

Bon j'me dis que c'est temporaire ce "sur load" de travail et que tout va rentrer dans l'ordre. En tout cas, je l'espère. Je vais m'habituer et mieux gérer mon travail et avoir du temps pour moi m'entraîner. J'ai hâte, parce qu'avec tout le gras que j'ai perdu et certainement un peu de masse, je vois des séparations musculaires sur mes jambes, ce que je ne voyais pas il y a quelques mois. Même mes foufounes sont toutes petites... comme une mes chum à dit, un p'tit cul d'course (ou presque).

Je ne lâches pas et vais me prendre en main très très bientôt.

Ah oui, j'oubliais... Gucci la terreur va bien et a finalement appris à jouer. Elle va même inviter Kazan à jouer avec elle. Une autre affaire qui a pris de mon temps :-)))

Processus d'adoption complété!!!

2009-08-20T09:10:00.001-07:00

Comme vous voyez... presque l'amour. Mlle Gucci a réussi le test.

Elle va rester avec nous, Kazan l'aime bien, par contre Miss Gucci, le tolère et doit l'accepter. Kazan lui apporte ses joujoux, elle les accepte ou les refuse, et lorsqu'elle refuse c'est avec un p'tit coup de dents.

Somme toute, tout le monde va s'y faire. Elle est tellement gentille avec les humains... Elle a un peu de chemin à faire avec Kazan, mais je pense qu'elle va y arriver, Kazan fait trop d'efforts pour pas qu'elle lui retourne bientôt.

Pis de mon côté... mon porte feuille va souffrir, un p'tit 200 pour stériliser Miss et un autre p'tit 100 pour les vaccins d'usage. Bon, j'vous laisse, je dois aller au Gym pour des clients et aussi ne pas oublier le rendez-vous chez le vet' pour les piques piques...

Jour 2 de l'intégration...

2009-08-18T07:12:00.001-07:00

La nuit s'est bien passé, ou presque... lorsque Kazan a voulu aller visiter Gucci sur son coussin, elle s'est fachée. Tout les 2 ont dû retourner à leur coussin respectif.
Ce matin, tout allait bien jusqu'à mlle ait une saute d'humeur. Un p'tite scrape canine. Mais le "pack leader" a fait le boss... Bon j'ai couché Miss Gucci et l'ai mise en soumission devant Kazan. Là elle est en punition au coin et Kazan est à mes pieds sous l'ordi...
C'est pas facile, elle a du caractère et n'a pas peur.
Pauv' Kazan, y a rien qu'il a pas essayé. Il lui a apporté des toutous, il lui fait d'la place, il accepte même qu'elle viennent se coucher à côté de moi sur le sofa. Kazan est vraiment une bonne nature.
J'espère que la journée va passer sans trop annicroches. On se donne encore quelques jours. Pas évident, je dois aller au Gym et j'me demande comment les laisser seuls à la maison.

La suite bientôt.

Proccessus d'adoption en cours...

2009-08-17T15:04:00.001-07:00

Bon bon bon... qu'est-ce qu'on va faire??? La grande question existentielle du moment.
Vlà Mlle. Gucci, une petite Boston Terrier pas reposante. La pauvre a été abandonnée dans une cage en fin de semaine à l'extérieur de la SPCA. Elle a été rescapée par l'amie de la fille de mon chum, Brigitte. La pauvre bête avait la tête prise dans les barreaux de la cage et laissée à la merci de la canicule. Bien entendu, elle a été sauvée... comme vous voyez. Mon histoire d'adoption... La bébitte est chez mon chum, hier après-midi. Moi, Miss grand coeur, je fais sa connaissance et elle est si gentille. Elle vient même me rejoindre dans la piscine en passant par le matelas. Il n'en fallait pas plus pour que mon coeur balance.
Comme par miracle, juste pour me compliquer la décision mes filles arrivent... Encore là, Miss Gucci fait de son mieux pour se faire aimer. Et vlà mes filles repartir avec elle.
Aujourd'hui, elle a fait connaissance avec Kazan... Pas l'amour infini pour tout de suite. Mlle a du caractère et même a engagé une bataille de canidés. De son minus 25 livres, elle a attaqué mon Kazan de 75 livres. En ce moment, ils se tolèrent.
On se donne quelques jours pour voir si je devrais investir 250$ pour stériliser Mlle. Si elle n'arrive pas à accepter Kazan, elle devra se trouver une autre maison. Pauv' Kazan, il fait bien son possible, il essaie bien de l'inviter à jouer, mais elle n'en a que faire. Madame n'est pas intérressée et veux dormir. J'comprends, pauv' bête, avec tout ce qui lui arrive depuis quelques jours...
J'vous en donne des nouvelles bientôt...
Je veux surtout pas oublier de féliciter les filles pour la compétition en fin de semaine. Lisane, BRAVO pour ta 5ème. Et ma belle Sonya, quel défi tu as réussi à surmonter toute l'année... Et selon mon humble opinion, tu étais à ta plus shape!

L'équipe des entraîneurs à la Sporthèque

2009-07-27T06:38:00.001-07:00

Je suis fière de vous présenter l'équipe d'entraîneurs à laquelle je me suis jointe!
En bas, les filles, Anne Gosselin et moi même, derrière moi à partir de la droite, Karl Régis, Salah Bousselmi, Mathieu Toupin et la dernière rangée, à partir de la gauche Matthieu Combat, Thomas Macneil et Catalin Tudorache.
Chez nous, les entraîneurs ont des qualifications et des spécialités variées:
Anne Gosselin est spécialisée auprès des la clientèle vieillissante, le Scott Pilates et les besoins particuliers;
Salah Bousselmi est un ex-champion de soccer diplômé en Kinésiologie et spécialisé dans l'entraînement d'athlètes et les personnes souffrant de maladies tel que l'ostéoporose;
Thomas Macneil, entraîneur en sports Olympique particulièrement la lutte;
Matthieu Combat, ex-champion du monde en relais en natation et spécialisé en entraînement pour les nageurs;
Karl Régis, professeur d'éducation physique au secondaire et spécialisé dans les entraînements spécifiques;
Catalin Tudorache est entraîneur pour les sports de raquette;
Mathieu Toupin, entraîneur de tennis
Comme vous pouvez le voir, je fais partir d'une super équipe et j'en suis très fière!

Je vous l'ai dit... Pompée à l'os!

2009-07-24T07:19:00.000-07:00

Wow! Québec m'a fait du bien... J'ai retrouvé le monde que j'aime beaucoup et j'ai péché! Miam miam, je sais, d'ailleurs j'ai mis la photo du délit. Une créme glacée molle en cornet! Yes sir, pas dans ma diète mais "so what" des bons carbs (pas sure mais ça a fait du bien). Malgré le deluge digne de Noé, on s'est bien amusés.

Vendredi aprés-midi, ma soeur Geneviève et moi avons été accueillies par Sonya à son Gym, Univers Fitness à Charlesbourg, tu parles d'un beau Gym bien tenu et équipé. J'ai pompé du métal et notre belle Sonya m'a encouragée et je dois dire quelle belle shape elle a! Tout pour me motiver. Une belle séance de dos et de pec's. Super.

Vendredi soir, souper de steak BBQ et légumes (dans les règles de la diète mais bien arrosé de vin, mais j'ai été sage) et discussion sur la planète!

Samedi, on se promène jusqu'à Beaumont pour visiter les terrains prospect de mes amis Sylvie et Mario et c'est là que j'ai fléchie... Une cabane à crème glacée... Que c'est bon! Juste un tout petit. En soirée, on retrouve Sonya au resto, c'est son soir de carbs... et on a jasé, bien entendu de muscles, de diète, de maillots et de compé... pas trop l'fun pour les amis qui ont bien de la difficulté à comprendre notre folie à nous. Mais ils ont accepté de se prêter à l'exercice pour les oreilles.

Dimanche, je reprends la route vers Gatineau pompée à l'os et pleine de bonnes intentions.

Lundi matin, back to reality... Le gym, j'ai un client à 8h30am avec qui je passe un bonne heure en consultation et ensuite un bon workout de jambes quads et mollets débiles en Giant set et gros bobos... Mais ça veut dire que ça rentre, je suis tellement fière et contente.

Mardi, un couple de clients en consultation et workout d'épaules en supert sets et circuit d'abdominaux... Yes! Mon entraîneur, André me téléphone pour fixer une rencontre pour préparer les prochains mois... Planification comme si j'allais en compé, mais pas de fine tunning. Ma shape est bonne, le gras est bas, et il faut redonner du galbe à mes muscles qui ont un peu soufferts. Mais rien de dramatique. "I beleive" comme Sonya dit si bien.

Mercredi, congé forcé du Gym, je dois réparer ma toiture, des capuchons de plastique sur les ventilateurs de toit sont brisés et avec la pluie qu'on a, je suis bien mieux de réparer ça, sinon, méchant dégat cela pourrait faire. Donc ma soeur, Geneviève, ma "partner" de jobs de gars vient me donner un coup d'main, vu qu'il pleut pas encore, mais ça s'en vient. Ça fait, que nous vlà sur le toit avec des capuchons neufs, du scellant à toiture et on fait ça comme des pros.

Ah oui... le mercredi matin, le troupeau de dindes sauvage se pointe le bout du nez, j'en ai une 15'zaine de toute les tailles qui se promène sur mon terrain... Papa, les mamans et les petits de toutes les grosseurs... C'est tellement beau... Mais Papa est énorme, il fait près de 36 pouces en hauteur, méchante volaille. J'ai réussi en courant de l'avant à l'arrière de la maison à les croquer sur le vif...

Hier, client à 8h30 pour un coaching d'entraînement personnalisé. Ce client là est une inspiration pour tous, d'la persévérance à revendre, il est parti de 425 livres et maintenant, il est à 265. Il est tellement déterminé à perdre le dernier 65 livres, que je suis certaine qu'il va y arriver.

Après mon client, un bon workout de Pec's et dos, super, je suis d'bonne humeur et j'ai hâte de faire mon 2ème entraînement de jambes foufounes et ischios.

Je suis au p'tits oiseaux. Je me retrouve physiquement et le moral est Top Shape!

La p'tite maison dans la prairie

2009-07-16T08:34:00.000-07:00

Et bien rebonjour... Je suis finalement installée dans ma maison temporaire pour quelques mois... je vous la présente!
1 acre et 1/2 de terrain avec des arbres incroyables... Maudite différence avec la ville. Mais inconvénient majeur pour une fille de ville, tondre le gazon! Ça m'a pris 3 heures non stop... Mais savez-vous quoi, j'ai adoré l'expérience, c'est presque relaxant. En plus j'ai pris du soleil!
Mes filles adorent l'expérience! Elles sont finalement toutes les deux avec moi. Je me suis tellement ennuiée d'elles. Elles reviennent à la maison le soir, elles se font bronzer sur la terrasse et dorment comme des anges jusqu'à tard en matinée... Comme elles disent, c'est trop cool!
Un inconvénient pour des ados pas habituée à ce train de vie... Pas trop d'affaires à faire à la campagne! Mais comme ma belle Valérie a finalement eu son permis de conduire, ben... Elle prend le volant! Et à mon comble de bonheur, elle sort maintenant avec sa soeur et elles se rapprochent beaucoup.
Moi je suis finalement beaucoup plus calme. J'ai repris le collier de l'entraînement au Gym. Et oui, j'ai beaucoup maigri, mais c'est ce que je voulais. Perdu de la masse, et oui... mais pas grave, les muscles ont de la mémoire et ça va revenir avec de l'intensité et de la volonté.
Le seul petit hic... j'ai fait une rechute de nicotine le 2 juillet. Bon je sais, je vais reprendre le collier la semaine prochaine après ma tournée à Québec, ça me donne rien d'essayer là, ma chum à Québec, Sylvie et son mari, Mario fument comme des cheminées. Donc, ce sera impossible. Lundi matin c'est fini.
Ma rechute est de ma grande faute, quand les déménageurs sont arrivés avec leur 80 boîtes identifiées "divers - mix" j'ai capoté... et quand j'ai appris que le chauffe eau fonctionnait à l'huile et qu'il y en avait plus... donc pas d'eau chaude pour prendre une bonne douche bien méritée, ben j'ai pété les plombs... Trop c'est trop et une bonne cigarette m'a calmée. Tout ce que j'ai trouvé à faire c'est de fumer une bonne cigarette! Pas trop intelligent, mais c'est fait et je l'admet, publiquement!
Ce weekend, je vais à Québec, je vais voir ma grande chum, Sylvie de 35 ans d'amitié et je vais aussi faire un saut au Gym de Sonya qui me manque beaucoup. J'ai tellement hâte d'entendre: "Allo mon tit-coeur!". Cette voix bien chaude et vibrante de notre Sonya Nationale... J'vais pousser du métal un peu avec elle, et voir tout le beau travail qu'elle s'est clanchée les derniers mois.
Les photos que vous voyiez, c'est mon terrain... Qu'elle vue le matin! Imaginez, j'ai comme voisins, un troupeau de poney, des Zébus, une espèce de vache étrange noire avec une grosse bosse sur la nuque qui retombe, un troupeau de boucs ou de chèvres. Sur mon terrain, j'ai une famille de dindes sauvages avec leur petit et une famille de lièvres... Le bonheur total pour mon toutou Kazan qui court et se fatigue à qui mieux mieux.
Bon, assez pour aujourd'hui... J'ai du pain sur la planche, je prépare mes valises pour le weekend... et je dois rencontrer les contracteurs pour la re-construction de ma maison qui est prévue commencer le 3 aout.
À toutes celles et ceux qui m'ont encouragée et supportée, je vous dit merci et je vous promets de revenir en force et c'est déjà reparti!

Nouveau départ ! On décolle...

2009-06-22T18:25:00.000-07:00

À mes amies de Blog, je vous ai manqué beaucoup... Mais j'ai réussi à vous lire de temps en temps.

Heureusement que vous étiez là! Parce que quand j'en avais raz le pompom, je vous lisais et vous m'avez fait du bien à suivre vos préparations et vos progrès.

Finalement, le 22 juin, presque 1 mois après le feu qui nous a mis à la rue, la vie recommence à me faire des clins d'oeil...

Il était temps, moi qui est toujours de nature gaie et enjouée (mon amie Sonya que j'aime beaucoup me ressemble sur ce trait de caractère) je commençais à avoir les tites émotions à fleur de peau. Avoir le goût de pleurer parce que ma mère me critique sur ma façon d'élèver mes 2 filles, sur ma façon de m'habiller pour aller au ciné... Aille Yaille Yaille... à près de 50 ans, elle me dit encore quoi faire... Méchant retour à mon adolescence... mais j'avais oublié ce que les remontrances faisaient.

Comme le castor de Bell mobilité disait si bien... "je capote, je capote et je capote!"

Bon... mais la vie m'a fait un clin d'oeil, une des propriété à mon beau frère s'est libérée la semaine dernière et il me l'a offerte en fin de semaine... Yes Sir! De retour à la quasi normalité! Je vais redonner l'espace vital à ma mère qui s'est donné beaucoup de misère et qui a bien essayer de m'aider, mais comprenez moi bien... 3 générations sous le même toit de la même sorte d'hormones... C'est invivable! Ma mère comprend rien à mon adolescente... pis la sermonne à qui mieux mieux, moi, je suis sur la liste noire des femmes sans moralité qui dort avec son chum aussitôt que j'en ai la chance donc, je peux tout simplement pas donner l'exemple de ce qui est bien ou mal... Ayoye! Pire... je me "pogne" avec ma fille pour essayer de lui faire comprendre de mettre de l'eau dans son vin... Donc, chui prise dans l'milieu. Sans parler du fait que mon autre fille est en camping chez ma soeur et que je m'ennuie d'elle beaucoup. Que dire de mon pauvre chien Kazan... Il est un fardeau pour tout l'monde... Chez ma mère, il est jeune et fougueux et très fort comme tout les chiens de 70 livres de 1 an... Il démoli ses plants de framboises, terrorise les chats errants que ma mère nourris, sans parler de la pauvre chatte hyper peureuse qui se fait pourchasser par Kazan la terreur quand il l'apperçoit à l'étage... Donc, le chien y vit dans mon jeep (J'vous épargne les détails de la quantité de poils qui r'vole quand on roule les fenêtres ouvertes) quand il fait pas trop chaud ou dans ma chambre à mes pieds... Sans parler que ma mère laisse du pain frais sur le comptoir de la cuisine et que Kaz s'en régale dans son dos.

Bon revenons aux belles affaires, la maison, sur 1 acre et 1/2 à Aylmer... ok pas le centre ville mais une belle maison... D'ailleurs quand mon beau frère l'a achetée, c'est moi qui l'ai re-configurée à mon goût... 4 belles grandes chambres, cuisine salle à manger et salon à aire ouverte, une semi sous-sol immense pour mes filles complètement fini, un beau deck immense pour faire des party et un "trou" pour faire des feux de camps à la belle étoile et 1 acre 1/2 de terrain à tondre, mais surtout pour Kazan à courir comme un débile à se défoncer.

Comble du "naturel", j'ai une maman dinde et 4 petits dans la cour qui se promènent, je les ai croisés à mon arrivée. Oups... Kaz va terroriser ceux là maintenant.

Mon expert en sinistre a donné le feu vert, donc j'aménage en début de semaine prochaine pour un 4 mois de détente dans la nature à 8 km du plus près Wal Mart :-)))

Je recommence aussi aujourd'hui mes entraînements sérieux et la diète... C'est fait! Jour 1 d'épaules partie 1, demain, j'm' clanche des jambes avec un nouveau "workout"!. Pas de compétition, mais je vais faire tout comme si... j'échapperai seulement au fine tunning de la fin. Je me concentre sur mes points faibles et continuer de m'occuper de mes clientes qui ont su me redonner le sourire quand j'en avais besoin.

Aussi, mon chum et moi arrivons de Montréal. Un déjeuner super motivant avec Benoît Brodeur et Joe Spinello. François et moi allons être des délégués/représentants pour la région de l'Outaouais pour la Fédération. Nous sommes bien déterminés tout les 2 à redonner à notre sport la place qui lui revient dans notre région.

12 jours avant le provincial... J'ai tellement hâte! J'y serais avec mon beau François, lui ira jaser avec les boys, moi je vais aller vous voir et vous encourager... J'ai tellement hâte de vous jaser et de voir vos progrès... Je vais entendre le vibrant "mon tit coeur" de Sonya quand j'vais l'approcher. J'vais revoir la belle Isabelle que j'ai pas vue depuis le 1er novembre, et toute vous autres, vous allez encore me donner le coup d'pouce pour que je me botte les foufounes (point faible) pour me dépasser cette année et revenir en force l'an prochain, full recharge!

Merci à vous d'être là et à bientôt!

On se relève les manches!

2009-06-02T20:06:00.000-07:00

Aujourd'hui, je commence à réaliser l'ampleur des dégats. Je n'ai plus de maison. En fait, oui... mais je ne peux plus l'habiter. Le feu l'a trop abimée. Elle a été affectée de la structure, et tout les murs ont été abimés par l'eau. Les planchers sont aussi fini à cause l'eau. Le logement de mon locataire est une perte totale, tout envolé en fumée et carbonisé. Tout sent la fumée et je ne sais trop quoi. On sort tout et on lave et entrepose en attendant qu'on me la rebâtisse. En attendant, ben je joue au vagabond avec mes 2 filles et mon Kazan.

C'est pas drôle d'être assurée full load, et de se faire dire par son ajusteur:"y en a pas d'place... si tu n'avais pas ton chien on pourrait te mettre à l'hotel" Imaginez ça, 2 ados + un chien dans une chambre d'hotel pour 2 à 3 mois!!!! Je pense pas moi. Je vais devenir complètement dingue! En tout cas, au moins je ne suis pas à la rue.

Un bien grand mot, Vagabond... pas exactement mais c'est un peu comme ça que je me sens. Je n'ai plus de repères. C'est dur sur le moral et l'orgueil. J'ai ma mère qui m'héberge et qui fait son possible pour que je sois confortable, mais c'est tellement étrange tout ça. Le chien me suit comme une sansue et est encore sous le choc, faut pas oublier que c'est lui le champion qui a sauvé mes filles en persévérant à les faire sortir de la maison avant qu'il ne soit trop tard. En tout cas, Pauv' animal, il y a 3 semaines, je le faisais castrer... et la semaine dernière, on passe au feu. Un gars serait sur la déprime... mais lui tant je suis là ça va...

Que c'est compliqué tout ça!

Avec tout ce qui arrive j'ai bien des choses à replacer dans mes priorités... Je suis même presque décidée à reporter la compétition pour la fin de l'été. C'est dûr sur l'orgueil, mais je pense que je devrais être rationnelle et logique.

Tout ce que j'ai réussi à faire, c'est de m'occuper de mes clientes au Gym... Je n'ai pas encore eu l'énergie à pousser du métal pour moi... Mais là je commence à y penser. Ça doit être bon signe.

En tout cas, tout ce qui m'arrive est très bon pour la cut. J'ai fondu comme du beurre dans la poêle. Le stress faut croire. Tout un choc voir sa maison s'envoler en fumée pis remercier le ciel que ses enfants soient là.

Vous allez voir... je vais me reprendre... Ce soir, je suis un peu nostalgique, mais demain c'est une autre journée...

Nouveau défis! On continue...

2009-05-16T09:16:00.001-07:00

"Un homme seul ne peut rien, il lui faut l'appui de ses semblables pour arriver là où il doit aller" (Victor Lévy Beaulieu).

Que c'est vrai! Je réalise depuis quelques temps combien le support de quelques personnes est important et essentiel à la réussite d'objectifs qu'on se fixe.

Depuis que je lis les blogs de quelques une des compétitrices que j'admire, je réalise combien ceux-ci me motivent à continuer et à donner le meilleur de moi-même. D'ailleurs, il n'y a pas plus longtemps que la semaine dernière, nous étions 3 filles à nous encourager... Un pour tous et tous pour un!

Le plus drôle c'est qu'en plus je réalise que je suis la doyenne. Et pour une raison ou une autre ça me donne encore plus de "chien" pour m'y donner à fond.

Cette semaine, je suis motivée, j'ai le goût de doubler les efforts pour m'y rendre. J'ai encore plus envie de me dépasser et de réussir. En tout cas, je constate aussi que j'ai vraiment le goût d'aller encore quelques fois sur le "stage" et d'avoir la chance de croiser le fer avec ma bonne amie Sonya que j'admire beaucoup pour son courage, pour ce qu'elle a réussi à faire malgré tout ce que la vie lui a apporté, son dévouement pour les filles qu'elle cotoie.

Je suis aussi très heureuse d'avoir retrouvée Nicole avec qui l'an dernier, lors de la provinciale nous avons échangé et eu beaucoup de plaisir, elle aussi m'a aidée, surtout quand elle m'a encouragée à ne pas lâcher le morceau.

C'est difficile quand on est seule en région à faire ce genre préparation. Heureusement que je vous ai les filles. Un grand merci!

Cette semaine marque aussi le début d'un nouveau défi. Je finalise avec les gens de la Sporthèque les détails de mon intégration à leur équipe d'entraîneurs. Wow, j'étais vraiment flattée lors qu'on m'a approchée pour m'en parler. Je vais être vraiment choyée... Ce Gym est vraiment bien organisé et a de très bons équipements... En plus, ils se chargent de faire la publicité pour mousser la nouvelle, 2 nouveaux entraîneurs en culturisme... Serge Miner et moi même. Le Gym s'occupe même de nous dispacher toutes les demandes et à nous de leur fixer les rencontres et entraînement. La semaine prochaine, le photoshoot pour les affiches, que puis-je demander de mieux. Donner le goût de l'entraînement bien fait à d'autre, tout un cadeau.

Pour la perte de poid... je réserve la surprise pour samedi prochain :-)))

à bientôt!

Pauv' tit chien!

2009-05-09T08:38:00.000-07:00

Cette semaine a été bien longue... Sans parler que j'attendais avec impatience, mon rendez-vous avec la balance et qu'il n'a pas été aussi jojo.

Ben la masse... Cette fois ci, j'ai failli la ressortir et démolir "la face" de ma balance! M'semble que ça me ferait du bien. Comme ma chum Sonya m'a si bien dit je m'en servirai pour réduire en tout petits morceaux cette maudite bebelle là.

Mon partenaire de marche et roller blade, Kazan, ne l'a pas trouvée drôle non plus, sauf que lui, il a perdu quelques onces, le chanceux (ben ça dépend si on compatise avec lui ou pas...). Il est passé au bistouri jeudi matin dernier. Fini "les grelots" comme a dit mon vétérinaire. J'ai tellement rit, mais Kazan lui, ne m'a pas trouvé bien drôle. Le pire, c'est qu'il est pris avec cet abat-jour sur le coco pendant 10 jours, jusqu'au moment où le vet' va lui retirer ses points. J'm'demande si il (le vet') va réussir à lui approcher l'arrière train.

Actuellement, il est en train de briser tout mes coins de murs, et il faut que je porte des pantalons, parceque Kazan est toujours à mes côtés et m'égratigne les mollets avec cette patente là. Pauv'tit chien! C'est presque fini.

Revenons à la "Maudite balance": Bien pas une once de moins en 2 semaines de sacrifices. Je bien croire que j'ai eu mes règles... et que je suis peut-être gonflée, mais quand même! En tout cas, on va voir avec les fameuses pinces quel est le verdict. Ma taille a rapetissé de 1 cm, alors c'est quoi le problème?

Je vais aller au Gym tantôt et me clancher un 40 minutes de cardio, je vais me donner une autre semaine. Je reporte ma décision encore une autre fois.

Dernière chance pour cette année... Je suis tellement déçue!

Projets en construction!!!

2009-05-05T04:45:00.001-07:00

Changement de sujet à matin, je suis OFF de Gym aujourd'hui et je vais en profiter pour arrêter de faire de l'eczéma sur ma ligne et mon taux de gras. Vu que de toute façon, c'est une semaine où je ne peux pas mesurer le résultats de mes efforts. N'empêche, je garde le régime et suis intransigeante sur ma diète et ne dérogerai pas.

On verra ça samedi.

Des projets... Je suis l'experte des projets et de la réno... J'adore ça. C'est probablement pour ça que j'ai acheté une maison qui est un peu plus vieille que moi et où je dois tout refaire ou presque. Je suis le chirurgien plastique de ma maison. Ma "partner", ma soeur, avons depuis quelques années, refait 2 salles de bain sur 3 (quand je dis "refait", je dis: nous avons fait la plomberie, les murs, l'électricité et tout et tout), démoli et reconstruit la cuisine (les 2 premières photos), refait tout les planchers, descendu des murs et refait la configuration des pièces, bâtir des murs de soutènement et des clôtures...
Là sur la dernière photo, vous nous voyez bâtir une terrasse de 16' x 22'. Une semaine, ça nous pris au gros soleil... On a aussi bâti la clôture (150') et descendu 2 haies de cèdres dont une qui avait près de 20' de haut par 16' de large... Ma soeur manie la scie mécanique comme un maître... Moi, c'est la conception et la construction mon point fort... Ma soeur, l'infatiguable, elle travaille fort et a du "tork" comme on dit ici à Gatineau.
Cet été... elle m'a dit de mettre sur papier ce que je voulais entreprendre comme projet. La liste est toujours longue. On commençant par le terrain, refaire la dernière salle de bain, faire le "grout" de mon mur de céramique dans la cuisine... ben oui, j'ai pas fini..., refaire la salle de séjour des filles dans le sous-sol, fermer la terrasse sur tout ses coins pour ne pas que le chien aille me creuser des trous de l'enfer pour aller en Chine, pis je suis certaine d'en oublier.
En tout cas, je vais commencer par ceux qui coûtent moins chers et je vais monter la liste et je vous tiendrai au courrant des mes projets de construction entre 2 entraînements :-)))
à bientôt!

Fameux cycles hormonal!

2009-05-03T08:18:00.001-07:00

Décidément, pas d'chance! Comme mon chum et mon entraîneur disent, les femmes, c'est compliqué à suivre et "gager" avec exactitude.

Je ne monte pas sur la balance, je vais faire une déprime inutile. Moi qui pensais avoir une super semaine de résultats! Je vais plutôt me raviser et ne pas constater les effets des cycles hormonal sur les femmes. Je me sens comme un ballon gonflé à l'hélium! Donc, je vais m'épargner. Je vais attendre à samedi prochain quand la tempête sera passée.

J'aurais dû y penser, cette semaine j'ai eu une journée où j'avais juste le goût de brailler à la moindre anicroche, d'arracher la tête à tout ceux qui avait le courage de me contrarier, de me coucher sur une chaine de trottoir aussitôt le workout fini et rien m'en aurait fait changer d'idée... Faut croire que le curcumin a fait son effet, ça faisait longtemps que cela ne m'était pas arrivé d'avoir des sautes d'humeur ainsi. Mais je devrais le savoir, ça fait 38 ans que c'est toujours programmé au début du mois.

Ça fait que pas de résultats à afficher... C'est mieux comme ça et c'est moins désolant! Je vais essayer d'être Zen comme Chill-Vie et d'arrêter de m'acharner. Mais comme j'ai dit dans mes billets précédents, 1 semaine à la fois pour prendre des décisions... Si j'ai le goût, je continue. Si j'ai le courage, je continue parce que je veux.

Je choisi les défis et les batailles que j'ai envie de faire. Cette semaine, je choisi de continuer parce que j'ai envie de continuer.

À bientôt

C'est pas comme le Canadien... J'ai scoré!

2009-04-25T15:04:00.000-07:00

Je vous avais promis des nouvelles ce samedi... Et bien, EUREKA! J'ai réussi mon challenge. Non seulement j'ai réussi à fondre de 5 livres... mais j'en ai aussi fait fondre un autre 5. Et oui, 10 livres! Quel soulagement. Je suis enfin capable de contrôler mon corps. Ou il a décidé de m'écouter ou j'ai trouvé la recette magique. Je suis motivée à continuer.

Je n'ai pas non plus menacé ma pauvre balance que je la ferai sauter si elle ne me donnait pas le chiffre magique. Elle m'a seulement donné la vérité. J'ai aussi eu de bonnes nouvelles, mon taux de gras est de 15% et une masse maigre de 130 livres... Pas mal bon. Me v'la repartie pour la gloire.

Il est vrai que j'ai eu un hiver bien dur du côté professionnel. En fait j'ai eu une année académique difficile. Des étudiants difficiles, un collègue pas reposant et qui a quitté pour des cieux plus cléments et du travail qui me sortait par les oreilles. Donc, comme on dit, j'ai fait du cortisol qui est la bête noire des gens dans notre domaine.

J'ai aussi arrêté de fumer. Testé des diètes... Ecouter ma chum Sonya B. qui m'a parlé de gestion d'insuline avec le funigreec, la gestion d'oestrogène avec du curcumin, ce que j'ai essayé et adopté... J'ai aussi fait faire les tests pour ma glande thyroïde et bien entendu, aucune surprise, mon TSH est dans le bas de l'échelle de la normalité, soit à 0,4 (l'échelle est de 0.3 à 5) et j'ai pris du Thyrosense qui semble m'avoir redonné du punch.

Et ma dernière trouvaille, ma diète, celle qui m'a réussi est la suivante: j'ai coupé les gras au maximum dans ma diète, garder les protéïnes à la même proportion, c'est à dire, autour de 25g par repas, augmenter les glucides légèrement pour les 3 premiers repas d'environ 10g... Mais somme toute, pas beaucoup modifié le menu.

Finalement... un peu de persévérance, beaucoup de courage et de tête de cochon, un entraîneur qui est toujours content, un chum qui m'endure et... une suite de petites volontés qui font un gros résultat...

Je vous reviens bientôt avec des nouveaux projets... j'ai pas oublié de vous en parler... je veux juste confirmer avant d'en parler.

À bientôt.

Du contrôle!

2009-04-21T17:19:00.000-07:00

Ça fait maintenant 10 jours que je résiste... 10 jours de diète de l'enfer pour choquer mon "body" récalcitrant. Je suis même à m'empêcher de monter sur le pèse-personne pour ne pas être déçue. Je veux tellement voir fondre ces livres là... C'est débile.
J'ai tellement faim le soir, je mangerais un coin de table. Ça fait que je me gave d'eau, de café, de tisanne, toutes des bonnes affaires. Yah right!
Le soir en plus à la télé, ils me font capoter, il y a tellement de pub's avec des images cruelles... Imaginez-vous donc, d'la bouffe! Est-ce qu'ils font exprès?
Non, mais faut tu être fou... s'imposer une pareille discipline, pourtant, je ne suis pas maso.
Le grand jour, samedi, tout ce que je demande, c'est 5 livres en moins, juste ça. Ces livres perdues me donnerait le p'tit coup de motivation pour continuer, ça me donnerait la réponse que j'ai encore du pouvoir sur mon corps qui me joue des tours ces mois ci.
Pour me motiver, je regarde mes photos prises à la compétition 2007. Mon look est cut à la perfection. Il me manque de la masse musculaire, mais le look était à point. J'ai gagné une bonne masse musculaire depuis 2 ans et je suis prête à la montrer à sa juste valeur. Il me semble que ce serait une belle récompense pour le dur "labeur".
André, mon coach, est tellement positif, il m'encourage tout le temps et il est toujours content, il dit que je vais y arriver, jamais il ne se montre inquiet. Une chance que je l'ai.
Puis il faut pas oublier mon chum à qui je répète constamment que je suis toutoune et qui me répond avec toute sa gentillesse et son savoir faire: "toute une belle femme!", il me fait tellement de bien quand il me dit ça, ça me rassure.
Il me reste 3 jours à persévérer... juste 3.
Samedi, c'est un rendez-vous avec mon amie la balance.
Je vous en r'parle.

La persévérence... et la patience

2009-04-18T19:20:00.000-07:00

Ma volonté et ma persévérance sont à rude épreuve ces temps ci. J'ai beau avoir la tête dure et d'la volonté à revendre, je dois admettre que je commence à trouver la discipline bien difficile à gérer.

Heureusement que je ne suis pas seule. Mes amies de compétition ont aussi de la difficulté avec leur poids. Je suis au régime depuis le mois de janvier et je ne bouge pas ou très peu. J'ai perdu 9 livres un moment donné et je l'ai regagné sans avoir triché...

De mon côté, je ne fais pas beaucoup de cardio en gym, je marche plutôt avec mon toutou à tout les soirs entre 3 et 5 km... Les weekends, si il fait beau, on se clanche une dixaine de kilomètres samedi et dimanche et des fois pour lui faire plaisir, on roule en Roller Blades.

Je vais au gym de 5 à 6 fois semaine et la balance refuse de baisser.

Je suis fachée!

Cette semaine je me suis pesée samedi dernier... et j'ai décidé d'y aller au max. Comme si j'étais en mode panique... mais je me tempère. Je refuse de remonter sur la balance ce weekend. Je me donne jusqu'à samedi prochain. Je ne m'offrirai pas de repas de triche. Je clanche pendant 14 jours. J'espère une baisse minimum de 5 livres. Je me donne jusqu'à la mi-mai pour prendre une décision si je fais de la compétition cet été... Je ne me batterai pas tout l'été pour ne pas être prête. On va plutôt prendre du recul... examiner toutes les options et ré-aligner le tir. Cette semaine, le look est à la baisse, mais ça peut être trompeur.

À part ça... je vais bien... Même je vais entreprendre de nouveaux défis. Je vous en parle bientôt.

En attendant, je pense à ma bonne amie Sonya et je lui envoie du Soleil pour la réchauffer un peu.

2009-04-07T21:19:00.000-07:00

Et bien bonjour tout'l'monde...

je m'initie au "blog"... Je suis en construction comme on dit.
Je vous reviens bientôt avec des nouvelles fraiches.
à bientôt.